Pondělí – 20.9.2021
Celkem: 5 997 kJ
Snídaně
Hruškový kompot s jogurtem a oříšky
Tuky: 17,85 g
| Bílkoviny: 32,46 g
| Cholesterol: 0 mg
| Vláknina: 5,4 g
| Hořčík: 58,79 mg
| Sacharidy: 38,99 g
| Alergeny: 3,7,8
1 866 kJ
Svačina 1
Mangový salát s mrkví a koriandrem
Tuky: 3,96 g
| Bílkoviny: 2,52 g
| Cholesterol: 0 mg
| Vláknina: 6,39 g
| Hořčík: 21,75 mg
| Sacharidy: 15,12 g
| Alergeny: 11
476 kJ
Oběd
Treska se žlutým kari, sezam a rýže
Tuky: 4,92 g
| Bílkoviny: 31,31 g
| Cholesterol: 86,38 mg
| Vláknina: 1,3 g
| Hořčík: 74,04 mg
| Sacharidy: 41,06 g
| Alergeny: 4,6,8
1 400 kJ
Svačina 2
Papriková pomazánka s quinoou, chléb
Tuky: 2,5 g
| Bílkoviny: 5,13 g
| Cholesterol: 0 mg
| Vláknina: 7,56 g
| Hořčík: 20,39 mg
| Sacharidy: 31,82 g
| Alergeny: 1
768 kJ
Večeře
Celozrnné těstoviny s fetou, cherry rajčetem a olivami
Tuky: 17,21 g
| Bílkoviny: 12,86 g
| Cholesterol: 35,59 mg
| Vláknina: 4,59 g
| Hořčík: 7,6 mg
| Sacharidy: 34,03 g
| Alergeny: 1,7
1 487 kJ
Úterý – 21.9.2021
Celkem: 5 998 kJ
Snídaně
Vajíčkový salát s pečenou zeleninou a bylinkami, celozrnný chléb
Tuky: 11,54 g
| Bílkoviny: 16,66 g
| Cholesterol: 0 mg
| Vláknina: 9,57 g
| Hořčík: 0 mg
| Sacharidy: 43,62 g
| Alergeny: 3,7
1 530 kJ
Svačina 1
Cuketový perník s malinami
Tuky: 5,87 g
| Bílkoviny: 6,21 g
| Cholesterol: 0 mg
| Vláknina: 3,21 g
| Hořčík: 0 mg
| Sacharidy: 29,6 g
| Alergeny: 1,3,7
851 kJ
Oběd
Masové kuličky z krůtího masa se špenátem, rajčatovou omáčkou a kuskusem
Tuky: 4,44 g
| Bílkoviny: 31,68 g
| Cholesterol: 46,24 mg
| Vláknina: 3,74 g
| Hořčík: 44,73 mg
| Sacharidy: 41,46 g
| Alergeny:
1 413 kJ
Svačina 2
Kokosovo-čokoládový krém s pomerančem a limetkou
Tuky: 19,62 g
| Bílkoviny: 10,34 g
| Cholesterol: 0 mg
| Vláknina: 0,4 g
| Hořčík: 23,45 mg
| Sacharidy: 20,29 g
| Alergeny: 3,7,8
1 233 kJ
Večeře
Kapustové závitky s kroupami, houbami a šalotkou s drožďovou omáčkou
Tuky: 7,77 g
| Bílkoviny: 11,41 g
| Cholesterol: 0 mg
| Vláknina: 8,78 g
| Hořčík: 0 mg
| Sacharidy: 25,19 g
| Alergeny: 3,7
971 kJ
Středa – 22.9.2021
Celkem: 5 997 kJ
Snídaně
Rýžový puding s kiwi a kafirovou limetou
Tuky: 2,7 g
| Bílkoviny: 18,67 g
| Cholesterol: 0 mg
| Vláknina: 1,9 g
| Hořčík: 74,12 mg
| Sacharidy: 44,29 g
| Alergeny: 1,3,7,8
1 168 kJ
Svačina 1
Ovocný salát s datlemi
Tuky: 0,38 g
| Bílkoviny: 1,08 g
| Cholesterol: 0 mg
| Vláknina: 3,52 g
| Hořčík: 0 mg
| Sacharidy: 28,36 g
| Alergeny:
494 kJ
Oběd
Restované brambory, kadeřávek, ořechy, a čerstvé bylinky
Tuky: 9,65 g
| Bílkoviny: 9,73 g
| Cholesterol: 0 mg
| Vláknina: 4,86 g
| Hořčík: 58,3 mg
| Sacharidy: 42,03 g
| Alergeny: 8
1 261 kJ
Svačina 2
Sýrový muffin
Tuky: 8,47 g
| Bílkoviny: 17,84 g
| Cholesterol: 14,38 mg
| Vláknina: 0,04 g
| Hořčík: 4,39 mg
| Sacharidy: 4,23 g
| Alergeny: 3,7,8
747 kJ
Večeře
Tvarohové knedlíky s jahodovým gaspachem a granolou
Tuky: 25,85 g
| Bílkoviny: 37,01 g
| Cholesterol: 0 mg
| Vláknina: 5,49 g
| Hořčík: 24,5 mg
| Sacharidy: 40,41 g
| Alergeny: 1,7,8
2 327 kJ
Čtvrtek – 23.9.2021
Celkem: 5 997 kJ
Snídaně
Rybičková pomazánka s kváskovým chlebem
Tuky: 5,96 g
| Bílkoviny: 20,64 g
| Cholesterol: 0 mg
| Vláknina: 4,24 g
| Hořčík: 0 mg
| Sacharidy: 41,15 g
| Alergeny: 1,3,4,7
1 272 kJ
Svačina 1
Kokosová tyčinka s mučenkou
Tuky: 14,23 g
| Bílkoviny: 4,11 g
| Cholesterol: 0 mg
| Vláknina: 4,41 g
| Hořčík: 25,63 mg
| Sacharidy: 29,29 g
| Alergeny: 1,8
1 098 kJ
Oběd
Indická čočka s pečenou mrkví a květákem
Tuky: 1,99 g
| Bílkoviny: 30,89 g
| Cholesterol: 0 mg
| Vláknina: 12,61 g
| Hořčík: 39,24 mg
| Sacharidy: 44,51 g
| Alergeny:
1 374 kJ
Svačina 2
Špenátové smoothie s mátou, limetou a banánem
Tuky: 1,09 g
| Bílkoviny: 17,05 g
| Cholesterol: 0 mg
| Vláknina: 2,23 g
| Hořčík: 39,59 mg
| Sacharidy: 22,46 g
| Alergeny: 3,7
712 kJ
Večeře
Špecle s medvědím česnekem a parmezánem
Tuky: 18,7 g
| Bílkoviny: 18,58 g
| Cholesterol: 0 mg
| Vláknina: 1,56 g
| Hořčík: 12,2 mg
| Sacharidy: 30,85 g
| Alergeny: 1,3,7
1 541 kJ
Pátek – 24.9.2021
Celkem: 5 997 kJ
Snídaně
Banánový lívanec s arašídovým máslem, borůvkami a javorovým sirupem
Tuky: 5,41 g
| Bílkoviny: 22,72 g
| Cholesterol: 0 mg
| Vláknina: 4,72 g
| Hořčík: 60,79 mg
| Sacharidy: 60,04 g
| Alergeny: 3,7
1 617 kJ
Svačina 1
Kuřecí vývar se zeleninou
Tuky: 3,6 g
| Bílkoviny: 16,62 g
| Cholesterol: 0 mg
| Vláknina: 2,36 g
| Hořčík: 2,99 mg
| Sacharidy: 4,98 g
| Alergeny: 6
514 kJ
Oběd
Kuřecí supreme se zeleným chřestem a bylinkovou mayo
Tuky: 10,18 g
| Bílkoviny: 27,91 g
| Cholesterol: 0 mg
| Vláknina: 6,46 g
| Hořčík: 52,28 mg
| Sacharidy: 37,64 g
| Alergeny: 6
1 501 kJ
Svačina 2
Lotusový cheescake
Tuky: 22,39 g
| Bílkoviny: 5,57 g
| Cholesterol: 0,04 mg
| Vláknina: 1,36 g
| Hořčík: 40,1 mg
| Sacharidy: 37,52 g
| Alergeny: 1,8
1 573 kJ
Večeře
Rajčatový salát s burratou a rukolou
Tuky: 10,99 g
| Bílkoviny: 14,07 g
| Cholesterol: 0 mg
| Vláknina: 2,67 g
| Hořčík: 10,96 mg
| Sacharidy: 8,98 g
| Alergeny: 7
792 kJ
Přejeme Vám dobrou chuť. V případě jakýchkoliv otázek nás neváhejte kontaktovat.
Seznam alergenů
1. Obiloviny obsahující lepek, 2. Korýši a výrobky z nich, 3. Vejce a výrobky z nich, 4. Ryby a výrobky z nich, 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich, 6. Sójové boby a výrobky z nich, 7. Mléko a výrobky z něj, 8. Skořápkové plody: mandle, lískové ořechy, vlašské ořechy, kešu ořechy, pekanové ořechy, para ořechy, pistácie, makadamie a výrobky z nich, 9. Celer a výrobky z něj, 10. Hořčice a výrobky z ní, 11. Sezamová semena a výrobky z nich, 12. Oxid siřičitý a siřičitany v koncentracích vyšších než 10 mg/kg, 13. Vlčí bob a výrobky z něj, 14. Měkkýši a výrobky z nich
