jsme FITNESS FOOD MENU

Jídelníček na dny

6.–10. 2. 2023

Pondělí – 6.2.2023
Celkem: 5 998 kJ
Snídaně

CELOZRNNÝ BULGUR SE SUŠENÝM OVOCEM A OŘÍŠKY

Tuky: 10,37 g | Bílkoviny: 5,24 g | Cholesterol: 0 mg | Vláknina: 6,4 g | Hořčík: 56,17 mg | Sacharidy: 35,14 g | Alergeny: 1,8
1 080 kJ
Svačina 1

ITALSKÝ SALÁT S KAPARY A ZÁLIVKOU Z BALZAMIKA

Tuky: 10,29 g | Bílkoviny: 20,76 g | Cholesterol: 0 mg | Vláknina: 2,01 g | Hořčík: 0 mg | Sacharidy: 4,31 g | Alergeny: 7
830 kJ
Oběd

CIZRNA BOLOGNESE S RÝŽÍ

Tuky: 8,42 g | Bílkoviny: 37,92 g | Cholesterol: 68,23 mg | Vláknina: 7,45 g | Hořčík: 140,79 mg | Sacharidy: 60 g | Alergeny: 7
1 984 kJ
Svačina 2

ZELENINOVÁ POLÉVKA S MASOVÝMI KULIČKAMI

Tuky: 3,4 g | Bílkoviny: 11,3 g | Cholesterol: 18,61 mg | Vláknina: 0,94 g | Hořčík: 13,11 mg | Sacharidy: 11,55 g | Alergeny: 3
611 kJ
Večeře

TĚSTOVINY S PESTEM A BROKOLICÍ

Tuky: 16,57 g | Bílkoviny: 10,02 g | Cholesterol: 0 mg | Vláknina: 8,39 g | Hořčík: 57,81 mg | Sacharidy: 41,64 g | Alergeny: 1,8
1 493 kJ
Úterý – 7.2.2023
Celkem: 5 997 kJ
Snídaně

MAKOVÉ PROTEINOVÉ PALAČINKY

Tuky: 6,51 g | Bílkoviny: 21,41 g | Cholesterol: 42,96 mg | Vláknina: 2,36 g | Hořčík: 42,79 mg | Sacharidy: 43,18 g | Alergeny: 1,3,7,13
1 344 kJ
Svačina 1

SALÁT CAPRESE S AVOKÁDEM

Tuky: 5,86 g | Bílkoviny: 6,7 g | Cholesterol: 0 mg | Vláknina: 1,94 g | Hořčík: 8,78 mg | Sacharidy: 3,68 g | Alergeny: 7
406 kJ
Oběd

CHŘEST VE SLANINĚ S CITRONOVÝM MÁSLEM A VEPŘOVOU PANENKOU

Tuky: 3,54 g | Bílkoviny: 29,23 g | Cholesterol: 65,63 mg | Vláknina: 7,67 g | Hořčík: 87,05 mg | Sacharidy: 39,54 g | Alergeny: 7
1 303 kJ
Svačina 2

LÍSKOOŘÍŠKOVÉ KOŠÍČKY

Tuky: 18,38 g | Bílkoviny: 4,4 g | Cholesterol: 0 mg | Vláknina: 3 g | Hořčík: 0 mg | Sacharidy: 10,9 g | Alergeny: 8
938 kJ
Večeře

HRÁŠKOVÝ HUMMUS S BAZALKOVÝM PESTEM A TEMPEHEM

Tuky: 16,31 g | Bílkoviny: 25,08 g | Cholesterol: 0 mg | Vláknina: 15,61 g | Hořčík: 54,36 mg | Sacharidy: 56,67 g | Alergeny: 1
2 006 kJ
Středa – 8.2.2023
Celkem: 5 997 kJ
Snídaně

VEGANSKÁ VAJÍČKOVÁ POMAZÁNKA BEZ VAJEC S CELOZRNNÝM CHLEBEM

Tuky: 12,96 g | Bílkoviny: 26,15 g | Cholesterol: 0,18 mg | Vláknina: 8,73 g | Hořčík: 71,66 mg | Sacharidy: 52,16 g | Alergeny: 1,6,7
1 882 kJ
Svačina 1

TŘEŠŇOVÉ MUFFINY S ČOKOLÁDOU

Tuky: 7,52 g | Bílkoviny: 7,26 g | Cholesterol: 0 mg | Vláknina: 1,56 g | Hořčík: 0 mg | Sacharidy: 27,14 g | Alergeny: 1,3,7
902 kJ
Oběd

NOKY S LOSOSEM A ŠPENÁTEM

Tuky: 8,14 g | Bílkoviny: 26,31 g | Cholesterol: 55,93 mg | Vláknina: 2,06 g | Hořčík: 29,57 mg | Sacharidy: 30,43 g | Alergeny: 4,7
1 283 kJ
Svačina 2

BATÁTOVÁ POLÉVKA S PANCHETOU

Tuky: 3,37 g | Bílkoviny: 3,5 g | Cholesterol: 0 mg | Vláknina: 3,12 g | Hořčík: 1 mg | Sacharidy: 17,9 g | Alergeny: 7,8,9
482 kJ
Večeře

LEHKÁ ČOČKA S VLAŠSKÝMI OŘECHY

Tuky: 14,95 g | Bílkoviny: 18,76 g | Cholesterol: 21,97 mg | Vláknina: 7,23 g | Hořčík: 27,64 mg | Sacharidy: 28,53 g | Alergeny: 1,3,7
1 448 kJ
Čtvrtek – 9.2.2023
Celkem: 5 997 kJ
Snídaně

CELOZRNNÝ VLHČENÝ PLÁTEK S POMAZÁNKOU ZE SUŠENÝCH RAJČAT

Tuky: 4,74 g | Bílkoviny: 16,68 g | Cholesterol: 0 mg | Vláknina: 8,36 g | Hořčík: 38,7 mg | Sacharidy: 33,44 g | Alergeny: 1,7
1 109 kJ
Svačina 1

KAKAOVÝ CHIA PROTEIN PUDINK

Tuky: 9,87 g | Bílkoviny: 17,42 g | Cholesterol: 0 mg | Vláknina: 6,64 g | Hořčík: 10,81 mg | Sacharidy: 27,06 g | Alergeny: 1,3,7,8
1 201 kJ
Oběd

ITALSKÉ RISOTTO S DÝNÍ A MODRÝM SÝREM

Tuky: 11,5 g | Bílkoviny: 25,04 g | Cholesterol: 0 mg | Vláknina: 1,39 g | Hořčík: 63,4 mg | Sacharidy: 31,04 g | Alergeny: 7
1 428 kJ
Svačina 2

GRILOVANÉ BROSKVE S MOZZARELLOU

Tuky: 4,73 g | Bílkoviny: 12,76 g | Cholesterol: 0 mg | Vláknina: 3,5 g | Hořčík: 20,74 mg | Sacharidy: 21,53 g | Alergeny: 1,7
776 kJ
Večeře

SALÁT S TARHOŇOU, PESTEM A SUŠENÝMI RAJČATY

Tuky: 16,48 g | Bílkoviny: 15,17 g | Cholesterol: 0 mg | Vláknina: 2,78 g | Hořčík: 36,56 mg | Sacharidy: 36,13 g | Alergeny: 7,8
1 483 kJ
Pátek – 10.2.2023
Celkem: 5 998 kJ
Snídaně

KOLÁČ Z LISTOVÉHO TĚSTA S PARMSKOU ŠUNKOU

Tuky: 28,73 g | Bílkoviny: 12,53 g | Cholesterol: 28,57 mg | Vláknina: 1,91 g | Hořčík: 19,83 mg | Sacharidy: 34,07 g | Alergeny: 1
1 891 kJ
Svačina 1

SLADKÝ TOAST S BANÁNY

Tuky: 5,9 g | Bílkoviny: 7,09 g | Cholesterol: 0 mg | Vláknina: 3,06 g | Hořčík: 19,23 mg | Sacharidy: 28,6 g | Alergeny: 1,5
821 kJ
Oběd

FILÍROVANÁ KACHNÍ PRSÍČKA, KRUPETO S MEDVĚDÍM ČESNEKEM

Tuky: 3,52 g | Bílkoviny: 28,92 g | Cholesterol: 0 mg | Vláknina: 3,05 g | Hořčík: 0,98 mg | Sacharidy: 26,28 g | Alergeny: 7
1 087 kJ
Svačina 2

BROWNIES Z ČERVENÉ ŘEPY

Tuky: 1,81 g | Bílkoviny: 6,53 g | Cholesterol: 0 mg | Vláknina: 1,33 g | Hořčík: 0 mg | Sacharidy: 55,88 g | Alergeny: 1,3
1 160 kJ
Večeře

PEČENÝ KVĚTÁK S KEŠUNÉZOU, AVOMAJO A KRŮTÍ PRSA

Tuky: 10,34 g | Bílkoviny: 27,61 g | Cholesterol: 41,66 mg | Vláknina: 4,28 g | Hořčík: 62,58 mg | Sacharidy: 8,83 g | Alergeny: 8,1
1 039 kJ

Přejeme Vám dobrou chuť. V případě jakýchkoliv otázek nás neváhejte kontaktovat.

Seznam alergenů

1. Obiloviny obsahující lepek, 2. Korýši a výrobky z nich, 3. Vejce a výrobky z nich, 4. Ryby a výrobky z nich, 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich, 6. Sójové boby a výrobky z nich, 7. Mléko a výrobky z něj, 8. Skořápkové plody: mandle, lískové ořechy, vlašské ořechy, kešu ořechy, pekanové ořechy, para ořechy, pistácie, makadamie a výrobky z nich, 9. Celer a výrobky z něj, 10. Hořčice a výrobky z ní, 11. Sezamová semena a výrobky z nich, 12. Oxid siřičitý a siřičitany v koncentracích vyšších než 10 mg/kg, 13. Vlčí bob a výrobky z něj, 14. Měkkýši a výrobky z nich

Pro tento region hledáme zastoupení

Využijte našich zkušeností a léty ověřených postupů. Přidej se k nám.
Libor Coufal