Pondělí – 9.9.2024
Celkem: 5 997 kJ
Snídaně
Sýrový muffin s jarní zeleninou
Tuky: 20,16 g
| Bílkoviny: 8,8 g
| Cholesterol: 42,8 mg
| Vláknina: 2,01 g
| Hořčík: 18,12 mg
| Sacharidy: 19,2 g
| Alergeny: 1,3,7
1 240 kJ
Svačina 1
Smoothie z lesního ovoce
Tuky: 1,81 g
| Bílkoviny: 29,02 g
| Cholesterol: 0 mg
| Vláknina: 2,29 g
| Hořčík: 77,71 mg
| Sacharidy: 39,83 g
| Alergeny: 3,7
1 238 kJ
Oběd
Bramborová lokše s trhanou kachnou
Tuky: 14,24 g
| Bílkoviny: 34,93 g
| Cholesterol: 0 mg
| Vláknina: 7,81 g
| Hořčík: 67,22 mg
| Sacharidy: 48,49 g
| Alergeny: 1,3
1 945 kJ
Svačina 2
Cherry rajčata, bylinky a piniové oříšky
Tuky: 12,51 g
| Bílkoviny: 4,92 g
| Cholesterol: 0 mg
| Vláknina: 2,47 g
| Hořčík: 34,79 mg
| Sacharidy: 7,94 g
| Alergeny: 8
666 kJ
Večeře
Smažená rýže s červeným zelí a brokolicí
Tuky: 0,74 g
| Bílkoviny: 7,4 g
| Cholesterol: 0 mg
| Vláknina: 3,7 g
| Hořčík: 11,57 mg
| Sacharidy: 44,38 g
| Alergeny: 6
908 kJ
Úterý – 10.9.2024
Celkem: 5 997 kJ
Snídaně
Kuskus na sladko s madlemi, datlemi, granátovým jablkem a Kořením
Tuky: 7,24 g
| Bílkoviny: 7,02 g
| Cholesterol: 0 mg
| Vláknina: 3,73 g
| Hořčík: 8,79 mg
| Sacharidy: 48,56 g
| Alergeny: 8
1 197 kJ
Svačina 1
Kadeřávkové chipsy
Tuky: 4,72 g
| Bílkoviny: 3,72 g
| Cholesterol: 0 mg
| Vláknina: 2,52 g
| Hořčík: 0 mg
| Sacharidy: 16,78 g
| Alergeny:
521 kJ
Oběd
Špenátové noky s česnekem a citronem
Tuky: 14,42 g
| Bílkoviny: 27,66 g
| Cholesterol: 0 mg
| Vláknina: 3,84 g
| Hořčík: 53,78 mg
| Sacharidy: 44,53 g
| Alergeny: 1,3,7
1 767 kJ
Svačina 2
Brownie s arašídovým máslem
Tuky: 13,24 g
| Bílkoviny: 6,06 g
| Cholesterol: 10,79 mg
| Vláknina: 2 g
| Hořčík: 35,99 mg
| Sacharidy: 30,94 g
| Alergeny: 3,7,5
1 129 kJ
Večeře
Studený těstovinový salát s tuňákem, olivami, rajčaty a bazalkovým pestem
Tuky: 7,06 g
| Bílkoviny: 44,74 g
| Cholesterol: 0 mg
| Vláknina: 2,28 g
| Hořčík: 0 mg
| Sacharidy: 22,84 g
| Alergeny: 3,4,7
1 383 kJ
Středa – 11.9.2024
Celkem: 5 998 kJ
Snídaně
Slaná ovesná kaše s pečenou zeleninou
Tuky: 3,82 g
| Bílkoviny: 8,1 g
| Cholesterol: 0 mg
| Vláknina: 7,32 g
| Hořčík: 84,36 mg
| Sacharidy: 38,71 g
| Alergeny: 1,3
948 kJ
Svačina 1
Bilý tvarohový jogurt s kiwi a skořicovou granolou
Tuky: 11,85 g
| Bílkoviny: 12,16 g
| Cholesterol: 0 mg
| Vláknina: 3,72 g
| Hořčík: 3,47 mg
| Sacharidy: 18,29 g
| Alergeny: 1,3,7
971 kJ
Oběd
Thajský kroupový salát s krevetami, edamame fazolkami a koriandrem
Tuky: 4,16 g
| Bílkoviny: 29,64 g
| Cholesterol: 209,29 mg
| Vláknina: 4,08 g
| Hořčík: 38,68 mg
| Sacharidy: 28,32 g
| Alergeny: 2,6
1 168 kJ
Svačina 2
Indická luštěninová polévka s čočkou, fazolemi a červenou řepou
Tuky: 10,46 g
| Bílkoviny: 8,22 g
| Cholesterol: 0 mg
| Vláknina: 7,29 g
| Hořčík: 5,95 mg
| Sacharidy: 24,06 g
| Alergeny:
943 kJ
Večeře
Cereální sendvič s krutím masem, hruškou, jablkem a cheddarem
Tuky: 14,77 g
| Bílkoviny: 29,28 g
| Cholesterol: 0 mg
| Vláknina: 6,72 g
| Hořčík: 0 mg
| Sacharidy: 53,49 g
| Alergeny: 1,7
1 968 kJ
Čtvrtek – 12.9.2024
Celkem: 5 998 kJ
Snídaně
Tvarohové lívance se slaninou a karamelizovaným banánem
Tuky: 13,02 g
| Bílkoviny: 15,74 g
| Cholesterol: 25,35 mg
| Vláknina: 2,75 g
| Hořčík: 4,35 mg
| Sacharidy: 51,2 g
| Alergeny: 1,3,7
1 645 kJ
Svačina 1
Paprikový salát s fetou
Tuky: 13,49 g
| Bílkoviny: 6,99 g
| Cholesterol: 35,82 mg
| Vláknina: 2,06 g
| Hořčík: 7,65 mg
| Sacharidy: 7,39 g
| Alergeny: 7
748 kJ
Oběd
Hovězí stir fry s baby kukuřicí, jarní cibulkou a rýžovými nudlemi
Tuky: 11,72 g
| Bílkoviny: 42,07 g
| Cholesterol: 0 mg
| Vláknina: 4,3 g
| Hořčík: 4,22 mg
| Sacharidy: 47,28 g
| Alergeny: 1,6
1 941 kJ
Svačina 2
Třešňový kompot s perníkem a jahodami
Tuky: 3,55 g
| Bílkoviny: 2,41 g
| Cholesterol: 2,42 mg
| Vláknina: 1,83 g
| Hořčík: 15,65 mg
| Sacharidy: 27,98 g
| Alergeny: 1,3,7
655 kJ
Večeře
Těstovinový salát s mangem, červenou cibulí, čili, česnekem a okurkou
Tuky: 5,95 g
| Bílkoviny: 23,2 g
| Cholesterol: 0 mg
| Vláknina: 0,95 g
| Hořčík: 3,02 mg
| Sacharidy: 27,87 g
| Alergeny: 1,3
1 009 kJ
Pátek – 13.9.2024
Celkem: 5 997 kJ
Snídaně
Okurkový salát s cottage a uzeným lososem, chléb
Tuky: 2,84 g
| Bílkoviny: 23,83 g
| Cholesterol: 13,93 mg
| Vláknina: 8,46 g
| Hořčík: 10,26 mg
| Sacharidy: 45,15 g
| Alergeny: 1,4,7
1 280 kJ
Svačina 1
Meloun s prosciuttem a balzamikem a hrozny
Tuky: 6,21 g
| Bílkoviny: 10,92 g
| Cholesterol: 0 mg
| Vláknina: 0,94 g
| Hořčík: 0 mg
| Sacharidy: 8,45 g
| Alergeny:
548 kJ
Oběd
Kuřecí steak s gratinovanou cuketou a vařeným bramborem
Tuky: 14,85 g
| Bílkoviny: 24,3 g
| Cholesterol: 13,54 mg
| Vláknina: 4,96 g
| Hořčík: 38,02 mg
| Sacharidy: 26,48 g
| Alergeny: 7
1 434 kJ
Svačina 2
Puding z černé rýže s kokosem, mučenkou a kafírovou limetou
Tuky: 21,05 g
| Bílkoviny: 4,79 g
| Cholesterol: 0 mg
| Vláknina: 2,97 g
| Hořčík: 0 mg
| Sacharidy: 33,64 g
| Alergeny: 7,8
1 415 kJ
Večeře
Velký květákový krém s Miso pastou, opečeným tofu a klíčky, pečivo
Tuky: 5,98 g
| Bílkoviny: 18,08 g
| Cholesterol: 0 mg
| Vláknina: 9,81 g
| Hořčík: 0 mg
| Sacharidy: 42,89 g
| Alergeny: 1,6,7
1 320 kJ
Přejeme Vám dobrou chuť. V případě jakýchkoliv otázek nás neváhejte kontaktovat.
Seznam alergenů
1. Obiloviny obsahující lepek, 2. Korýši a výrobky z nich, 3. Vejce a výrobky z nich, 4. Ryby a výrobky z nich, 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich, 6. Sójové boby a výrobky z nich, 7. Mléko a výrobky z něj, 8. Skořápkové plody: mandle, lískové ořechy, vlašské ořechy, kešu ořechy, pekanové ořechy, para ořechy, pistácie, makadamie a výrobky z nich, 9. Celer a výrobky z něj, 10. Hořčice a výrobky z ní, 11. Sezamová semena a výrobky z nich, 12. Oxid siřičitý a siřičitany v koncentracích vyšších než 10 mg/kg, 13. Vlčí bob a výrobky z něj, 14. Měkkýši a výrobky z nich
