Pondělí – 21.6.2021
Celkem: 5 998 kJ
Snídaně
Anglická snídaně
Tuky: 21,4 g
| Bílkoviny: 15,76 g
| Cholesterol: 33,22 mg
| Vláknina: 4,58 g
| Hořčík: 30,16 mg
| Sacharidy: 29,92 g
| Alergeny: 1, 3, 7
1 595 kJ
Svačina 1
Celerový krém s jablky
Tuky: 0,96 g
| Bílkoviny: 3,17 g
| Cholesterol: 0 mg
| Vláknina: 9,69 g
| Hořčík: 0 mg
| Sacharidy: 17,33 g
| Alergeny: 9
462 kJ
Oběd
Kuřecí tikka masala s rýží
Tuky: 3,4 g
| Bílkoviny: 23,84 g
| Cholesterol: 0 mg
| Vláknina: 2,04 g
| Hořčík: 9,36 mg
| Sacharidy: 45,64 g
| Alergeny: 7
1 299 kJ
Svačina 2
Jáhlová kaše se skořicí a ořechy
Tuky: 8,95 g
| Bílkoviny: 13,33 g
| Cholesterol: 0 mg
| Vláknina: 1,63 g
| Hořčík: 15,82 mg
| Sacharidy: 31,69 g
| Alergeny: 1, 7, 8
1 090 kJ
Večeře
Pečená ryba s rajčaty, vařená zelenina
Tuky: 11,88 g
| Bílkoviny: 31,81 g
| Cholesterol: 91,09 mg
| Vláknina: 7,63 g
| Hořčík: 93,85 mg
| Sacharidy: 32,85 g
| Alergeny: 4,1
1 552 kJ
Úterý – 22.6.2021
Celkem: 5 997 kJ
Snídaně
Pudink z černé rýže s mangem, mučenkou a kokosem
Tuky: 11,52 g
| Bílkoviny: 24,32 g
| Cholesterol: 0 mg
| Vláknina: 3,71 g
| Hořčík: 0 mg
| Sacharidy: 45,16 g
| Alergeny: 3,7
1 613 kJ
Svačina 1
Okurek s paprikovým dipem z krémového sýru
Tuky: 8,66 g
| Bílkoviny: 4,33 g
| Cholesterol: 0 mg
| Vláknina: 1,36 g
| Hořčík: 0 mg
| Sacharidy: 3,93 g
| Alergeny: 7
468 kJ
Oběd
Hovězí líčka s polentovou kaší
Tuky: 5,73 g
| Bílkoviny: 26,7 g
| Cholesterol: 0 mg
| Vláknina: 5,81 g
| Hořčík: 17,34 mg
| Sacharidy: 41,27 g
| Alergeny: 1,9
1 394 kJ
Svačina 2
Fíkovo banánový chlebíček
Tuky: 12,57 g
| Bílkoviny: 17,7 g
| Cholesterol: 0 mg
| Vláknina: 4,89 g
| Hořčík: 0 mg
| Sacharidy: 31,88 g
| Alergeny: 3, 7, 8
1 323 kJ
Večeře
Dýňové lasagne se špenátem
Tuky: 8,84 g
| Bílkoviny: 15,54 g
| Cholesterol: 0 mg
| Vláknina: 3,69 g
| Hořčík: 18,1 mg
| Sacharidy: 36,52 g
| Alergeny: 3,7
1 199 kJ
Středa – 23.6.2021
Celkem: 5 997 kJ
Snídaně
Vaječná pomazánka s květákem, curry a knäckebrot
Tuky: 6,14 g
| Bílkoviny: 9,34 g
| Cholesterol: 214,66 mg
| Vláknina: 4,62 g
| Hořčík: 25,05 mg
| Sacharidy: 17,5 g
| Alergeny: 1, 3, 10
688 kJ
Svačina 1
Salát s cherry rajčaty, semínky a olivovým olejem
Tuky: 14,33 g
| Bílkoviny: 10,57 g
| Cholesterol: 0 mg
| Vláknina: 0,96 g
| Hořčík: 0 mg
| Sacharidy: 4,98 g
| Alergeny: 7,8
797 kJ
Oběd
Pečené batáty s chilli con carne a hnědou rýží
Tuky: 5,27 g
| Bílkoviny: 52,07 g
| Cholesterol: 0 mg
| Vláknina: 12,68 g
| Hořčík: 0 mg
| Sacharidy: 85,22 g
| Alergeny: 3
2 532 kJ
Svačina 2
Ovocný salát
Tuky: 0,7 g
| Bílkoviny: 0,9 g
| Cholesterol: 0 mg
| Vláknina: 4,7 g
| Hořčík: 0,32 mg
| Sacharidy: 30,87 g
| Alergeny:
556 kJ
Večeře
Celozrnné špagety carbonara, slanina, hrášek, mandle a bazalka
Tuky: 17,33 g
| Bílkoviny: 12,26 g
| Cholesterol: 17,65 mg
| Vláknina: 6,42 g
| Hořčík: 45,94 mg
| Sacharidy: 34,07 g
| Alergeny: 1,8
1 424 kJ
Čtvrtek – 24.6.2021
Celkem: 5 998 kJ
Snídaně
Granola s jogurtem a třešněmi
Tuky: 19,98 g
| Bílkoviny: 10,45 g
| Cholesterol: 0 mg
| Vláknina: 2,61 g
| Hořčík: 61,03 mg
| Sacharidy: 19,82 g
| Alergeny: 7,8
1 353 kJ
Svačina 1
Little gem s edamame, mandarinkou a zálivkou
Tuky: 4,12 g
| Bílkoviny: 7,1 g
| Cholesterol: 0 mg
| Vláknina: 4,96 g
| Hořčík: 4,8 mg
| Sacharidy: 9,31 g
| Alergeny: 1,11
459 kJ
Oběd
Vegetariánské kung pao se zelenými fazolkami a skleněnými nudlemi
Tuky: 9,18 g
| Bílkoviny: 34,21 g
| Cholesterol: 0 mg
| Vláknina: 7,5 g
| Hořčík: 28,12 mg
| Sacharidy: 60,16 g
| Alergeny: 8
1 965 kJ
Svačina 2
Ovesná kaše s povidlami, švestkami a kardamomem
Tuky: 3,32 g
| Bílkoviny: 8,64 g
| Cholesterol: 0 mg
| Vláknina: 5,72 g
| Hořčík: 61,33 mg
| Sacharidy: 52,08 g
| Alergeny: 1, 7, 8
1 165 kJ
Večeře
Pečená krůtí roláda se sušenou šunkou a česnekem s grilovanou cuketou
Tuky: 10,64 g
| Bílkoviny: 31,47 g
| Cholesterol: 41,99 mg
| Vláknina: 1,9 g
| Hořčík: 22,25 mg
| Sacharidy: 5,56 g
| Alergeny:
1 056 kJ
Pátek – 25.6.2021
Celkem: 5 997 kJ
Snídaně
Avokádový salát, ostružiny, semínka, ořechy, chléb a krůtí šunka
Tuky: 9,5 g
| Bílkoviny: 22,46 g
| Cholesterol: 9,58 mg
| Vláknina: 7,73 g
| Hořčík: 35,72 mg
| Sacharidy: 27,51 g
| Alergeny: 1,8
1 245 kJ
Svačina 1
Mexický krém s kukuřicí
Tuky: 15,72 g
| Bílkoviny: 6,14 g
| Cholesterol: 0 mg
| Vláknina: 2,9 g
| Hořčík: 14,78 mg
| Sacharidy: 26,26 g
| Alergeny: 1
1 160 kJ
Oběd
Vepřová panenka, nové brambory s karotkou
Tuky: 2,68 g
| Bílkoviny: 25,84 g
| Cholesterol: 71,38 mg
| Vláknina: 6,37 g
| Hořčík: 69 mg
| Sacharidy: 30,49 g
| Alergeny:
1 060 kJ
Svačina 2
Jablečný crumble
Tuky: 1,04 g
| Bílkoviny: 1,88 g
| Cholesterol: 0 mg
| Vláknina: 5,66 g
| Hořčík: 0 mg
| Sacharidy: 29,82 g
| Alergeny: 1
616 kJ
Večeře
Poke s tuňákem, edameme, okurek, wakame, zelí, mrkev, ředkvičky, sezam a Mayo
Tuky: 20,92 g
| Bílkoviny: 29,42 g
| Cholesterol: 0 mg
| Vláknina: 5,65 g
| Hořčík: 58,7 mg
| Sacharidy: 36,21 g
| Alergeny: 1, 4, 11
1 916 kJ
Přejeme Vám dobrou chuť. V případě jakýchkoliv otázek nás neváhejte kontaktovat.
Seznam alergenů
1. Obiloviny obsahující lepek, 2. Korýši a výrobky z nich, 3. Vejce a výrobky z nich, 4. Ryby a výrobky z nich, 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich, 6. Sójové boby a výrobky z nich, 7. Mléko a výrobky z něj, 8. Skořápkové plody: mandle, lískové ořechy, vlašské ořechy, kešu ořechy, pekanové ořechy, para ořechy, pistácie, makadamie a výrobky z nich, 9. Celer a výrobky z něj, 10. Hořčice a výrobky z ní, 11. Sezamová semena a výrobky z nich, 12. Oxid siřičitý a siřičitany v koncentracích vyšších než 10 mg/kg, 13. Vlčí bob a výrobky z něj, 14. Měkkýši a výrobky z nich
